Die Frau deiner Träume bekommen

Ein weibliches Anziehungskraft-Handbuch für schüchterne Männer

Inhaltsverzeichnis 

Die Frau deiner Träume bekommen 

Ein weibliches Anziehungskraft-Handbuch für schüchterne Männer

 Einführung 

Kapitel 1 

Anziehung von Frauen

Anfangen 

Frauen 101 

Schaue dich an – Kenne deine Attribute 

Bist du dein eigener bester Freund oder Feind? 

Positive Rekonstruktion des negativen Selbstgesprächs

Kapitel 2

Tipps für den Erfolg bei Treffen mit Frauen 

Baue dein Selbstvertrauen auf 


Konzentriere dich auf positive Affirmationen


 Nützliche positive Affirmationen erstellen 


Positive Affirmationen: Was sie sind und was sie nicht sind

Was du sagst und wie du es sagst

Schritt I: Die Begrüßung


Schritt II: Die Konversation


Schritt III: Ergreife Maßnahmen


Vorgeschlagene Tipps, um dies zu vereinfachen
 

Kapitel 3

Körpersprache: Wie sie sagt, ob sie interessiert ist 

Warum ist die Körpersprache wichtig?

Es ist in den Augen Deine Hände (und Füße!) sagen dir etwas 

Was ist die Haltung? 

Fazit 4

Einführung

Online sind eine Menge Informationen in Bezug auf Dating verfügbar. Dies bedeutet nicht, dass alle Ratgeber und Bücher gleichermaßen erstellt werden. Jedes Buch hat einen anderen Ansatz, wie man am besten Angehörige des anderen Geschlechts anzieht. Sie decken alles ab, was unterstützt, wie man spricht, um bestimmte Anmachsprüche zu verwenden. Viele sind grenzwertig anstößig, sind eher abgedroschen, als so ein Date mit einer Frau zu bekommen. Unabhängig davon, welche Kniffe und Anleitungen diese Online-Handbücher haben, haben sie normalerweise eines gemeinsam: Sie verbringen typischerweise viel Zeit mit Selbstvertrauen. Der Glaube an sich selbst, ist essentiell, um eine Frau zu gewinnen. Wie kannst du jemand anderen dazu bringen, zu denken, dass du großartig bist, wenn du selbst nicht denkst, dass du großartig bist? Die käsigen Anmachsprüche, versteckten Tricks und speziellen Geheimnisse, die viele Anleitungen versprechen, funktionieren normalerweise nicht. Ohne das Selbstvertrauen, einer Frau in die Augen zu sehen und mit ihr zu kommunizieren, wirst du in der Dating-Sparte nicht viel Erfolg haben. Manche Männer sind sehr gestresst, wenn sie eine Frau anmachen, und die Angst davor ist üblich und normal. Manchmal geht es jedoch einen Schritt weiter bis zu einer Panikattacke. Besitzt du eines der folgenden Symptome einer Panikstörung?
schneller Herzschlag
• Übelkeit
• Stottern beim Sprechen
• Angst vor Ablehnung
• Feuchte Hände
• Unfähig, einen logischen Dialog aufrechtzuerhalten
• Nervöses Gefühl
• Leer werden
• Zittern
Wenn du eines der oben genannten Symptome hast, kannst du von diesem Buch profitieren. Wir werden nicht nur die besten Möglichkeiten zum Aufbau deines Dating-Selbstvertrauens behandeln, sondern du wirst auch die wichtigsten Tipps für den Erfolg mit Frauen lernen. Du erfährst ebenfalls über die Art von Mann, der Frauen mental anzieht, egal wie du aussiehst.

Kapitel 1

Anziehung von Frauen
Anfangen
Erfolgreiche Dating-Techniken sind in der Regel nicht etwas, womit du gerade geboren wirst. Es braucht Arbeit, um die Frau deiner Träume anmachen zu können. Du achtest also
was andere Leute tun und ahmst das nach, was sich am natürlichsten anfühlt. Du erhältst Feedback von Frauen – sowohl von sich selbst als auch von anderen – über das, was du richtig oder falsch machst. All diese Lerntechniken sind hilfreich und wichtig für deinen Erfolg. Wenn du jedoch immer noch Schwierigkeiten mit Frauen hast, wird dir dieser Leitfaden helfen, sich zu verabreden, deine Schüchternheit zu überwinden und den Lebensstil zu erlangen, nach dem du dich sehnst. 

 

sorgfältig darauf, was funktioniert und was nicht. Passe deinen eigenen Stil und deine Technik an, bis du eine Methode gefunden hast, die am besten bei dir funktioniert. Du siehst,

 

Frauen 101 
Wie tickt eine Frau? Du hast dich das wahrscheinlich schon hundert Mal gefragt. Tatsache ist, dass Frauen und Männer bis auf wenige Ausnahmen im Wesentlichen gleich sind. Denke zuerst an deine nicht-romantischen weiblichen Beziehungen. Hast du Freundinnen und Bekannte? Worüber sprichst du? Wie interagierst du? Die Frauen, die versuchen dich zu treffen, sind diesen Frauen wahrscheinlich grundsätzlich sehr ähnlich. Hast du zum Beispiel eine innige Freundschaft mit einer Frau? Welche Teile davon kannst du verwenden, um dir zu helfen, jemanden Neues zu treffen? Männer und Frauen haben viele der gleichen Erwartungen an ihr Date. Viele suchen jemanden, der lustig ist und mit dem sie gerne Zeit verbringen. Sie suchen nach einem Freund, dem sie vertrauen können und der sich schließlich in sie verlieben wird. Sie suchen einen romantischen Partner. Frauen wollen den Traummann, der emotional, mental und körperlich für sie sorgt. Mehr als wahrscheinlich suchst auch du nach einer Variation dessen. Frauen sind genauso nervös wie du, jemanden zu treffen. Sie bekommen die gleiche Angst und Stress. Wenn du dich einer Frau näherst, fühlt sie höchstwahrscheinlich die gleiche Unruhe und Schmetterlinge, die du selbst hast. Behalte das stets im Hinterkopf, um deine Ängste zu unterdrücken. Frauen haben wie Männer unterschiedliche Ansichten darüber, was jemanden körperlich und geistig attraktiv macht. Ebenso wie für Männer, ist für manche Frauen Aussehen wichtiger als anderes. Und jede Frau denkt, dass andere Männer attraktiv sind. Für viele Frauen ist das Aussehen kein wichtiger Faktor beim Treffen mit einem Mann. Viele Frauen halten es für sehr wichtig, mit einem guten Mann, der gut zu ihr ist, romantisch in Beziehung zu treten. Jemand, der sie zum Lachen bringt, ein interessantes Gespräch führt und das Leben reizvoller und interessanter macht. In diesem Sinne musst du dich genau anschauen, die Arbeitsblätter ausfüllen und dich auf deine Top-Attribute konzentrieren, wenn du versuchst, eine Frau anzuziehen. 
 
Wenn es alleinstehende Frauen sind, solltest du dir keine Sorgen machen, dass du abgeschossen wirst, wenn du dich ihnen näherst. Die meisten Frauen sind vernünftig und normal, und ein einfaches freundliches Gespräch endet nicht negativ. Frauen mögen positive, keine beängstigende Aufmerksamkeit von Männern, und viele putzen sich heraus, um ihr Selbstvertrauen in der Dating-Arena zu stärken. Frauen werden es dir sagen, wenn sie nicht interessiert sind. Du solltest nicht nervös sein, wenn du dich einer attraktiven Frau näherst und ein Gespräch führst. Ob sie interessiert ist oder nicht, sagt sie einfach. Keinen Schaden angerichtet. Es ist am besten, die Einstellung zu entwickeln, dass sich kleine Risiken sehr auszahlen. Wenn du es nicht versuchst, wirst du es
nie erfahren. Und was hast du denn zu verlieren?  Nachdem du diese gesunden Menschenverstand-Fakten über Frauen in gedruckter Form gesehen hast, hilft es dir hoffentlich, zu erkennen, dass Frauen normale Menschen sind, die viele der gleichen Belastungen und Aufregungen haben, sich zu treffen, wie du mit ihnen. Das Verhalten von Frauen ist in der Regel vorhersehbar, und die Kommunikation trägt dazu bei, dass sich beide Geschlechter auf derselben Seite befinden. Frauen haben nicht die Absicht, dich in Verlegenheit zu bringen. Sobald du erkennst, dass Frauen die gleichen sind wie du, wirst du in der Lage sein, jede Frau auf eine entspannte Art und Weise anzusprechen, genauso lässig wie ein Gespräch mit deinem Freund über ein Spiel 
Schaue dich an – Kenne deine Attribute 
Bevor du anfängst, ist es eine gute Idee, sich selbst ehrlich zu betrachten. Was sind deine überzeugendsten Verkaufsargumente? Konzentriere dich nur auf das Positive! Bist du humorvoll? Hast du einen analytischen Verstand? Bist du schlagfertig? Verwende das Arbeitsblatt Anhang I, um deine wichtigsten Verkaufsargumente zu Papier zu bringen. Du wirst dies auch bei anderen Entwicklungsaktivitäten verwenden, also halte es griffbereit und ergänze es regelmäßig
 
Du bist dein eigener bester Freund oder Feind?
 Was du dir im Hinterkopf sagst, ist für deinen Dating-Erfolg von entscheidender Bedeutung. Du dachtest wahrscheinlich nicht, dass dein interner Dialog so wichtig war! Nun, das ist er es, und hier ist der Grund. Wenn du Entscheidungen triffst, darüber nachdenken, welche Aktionen du unternehmen
möchtest und über ein Date nachdenkst, ist es sehr wahrscheinlich, dass du kleine, selbstzerstörerische Gedanken in den Kopf bekommst. Diese Gedanken sind die kleinen Selbstvertrauen-Zerstörer, die du kontrollieren musst, um bei Frauen erfolgreich zu sein.
Wenn du dich von negativen Gedanken abhalten lässt, das was du sagst, machst und tust, spricht aus deinem Selbst als Impuls nach vorn. Du wirst nie irgendwo hinkommen, wenn du es nicht versuchst. Wenn du zum ersten Mal mit einer Frau sprichst, die du magst, bist du wahrscheinlich
nervös. Dein Unterbewusstsein schießt oft Gedanken heraus, worüber du zweimal nachdenkst, ohne ein Risiko einzugehen. Wenn du bereits in einem verletzlichen Zustand bist, ist es einfach, diese negativen Gedanken zu hören. Sie werden unnötige Zweifel in deinem Kopf erzeugen, deshalb ist es wichtig, in
der Lage zu sein, sie zu identifizieren, um ihnen entgegenzuwirken. Plagen dich negative Gedanken? Betrachte diese gängigen Dating-Saboteure: 

 

Allgemeine Aussagen  
„Sie wird denken, ich wäre ein Idiot, wenn ich mich ihr nähere.“ 
• „Sie hat wahrscheinlich immer Jungs, die mit ihr reden.“ 
• „Ich werde ausgelacht, wenn ich es versuche.“
 • „Sie wird wissen, dass sie es besser kann als ich.“ 
• „Diese Frau spielt nicht in meiner Liga.“ 
• „Sie ist zu gutaussehend, um an mir interessiert zu sein.“ 
• „Sie wird denken, dass ich nicht gut genug bin.“ 
• „Ich habe keine Chance.“ 
• „Sie hat wahrscheinlich immer Jungs, die mit ihr reden.“ 
• „Ich werde ausgelacht, wenn ich es versuche.“
 • „Sie wird wissen, dass sie es besser kann als ich.“ 
• „Diese Frau spielt nicht in meiner Liga.“ 
• „Sie ist zu gutaussehend, um an mir interessiert zu sein.“ 
• „Sie wird denken, dass ich nicht gut genug bin.“ 
• „Ich habe keine Chance.“ 
Selbst beherrschende Fragen 
• „Sie kann jemand Anderen haben, warum sollte sie mich auswählen?“ 
• „Warum stören? Ich habe keine Chance, dass sie sich für mich interessiert.“
 • „Warum denke ich, dass ich jetzt eine Chance habe?“
 • „Warum sollte eine Frau, die so groß ist wie sie, mit einem Mann wie mir zusammen
sein wollen?“ 
Einfache Ausweg-Anweisungen 
• „Sie ist zu schön. Ich sollte es bei einer versuchen, die weniger attraktiv ist als ich.“ 
• „Warum sollte ich mir Mühe geben, wenn ich nur abgelehnt werde? Ich werde einfach
nach Hause gehen und es wieder an einem anderen Tag versuchen.“
 • „Ich bin nicht genug vorbereitet .
.. Ich kaufe ein [Trainingsprogramm, SelbsthilfeRatgeber, Dating-Kurs] und lerne mehr, bevor ich es versuche.“ 
Sage dir, dass du keine Ausreden mehr brauchst, um eine unangenehme Situation zu vermeiden, und tritt endlich aus deiner Komfortzone heraus. Du arbeitest gegen dich selbst, wenn du ständig Ausreden und Hindernisse schaffst. Die beste Empfehlung ist, es einfach zu tun. Indem du Ausreden und einen sich selbst widersprechenden internen Dialog durch den Kopf laufen lässt, während du versuchst, eine Frau zu treffen, verhinderst du deine Chancen auf
Erfolg. Wie wirkst du deinen negativen Gedanken entgegen und verbesserst dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen? Du wirst deine inneren Gedanken neu entwerfen müssen, damit sie positiv und konstruktiv sind.
Positive Rekonstruktion des negativen Selbstgesprächs
Was denkst du, wenn du mit dir selbst redest? Das Folgende ist ein genauerer Blick auf gemeinsame Aussagen und was sie wirklich bedeuten: 
1. „Sie ist zu attraktiv für mich. Sie spielt nicht in meiner Liga.“ Es liegt an ihr zu entscheiden, ob jemand ein passender Partner ist. Nimm nichts an! Jeder hat
eine atemberaubende Frau in den Armen eines durchschnittlichen Mannes gesehen. Dieser Typ ließ sich seine inneren Gedanken nicht in die Quere kommen.
Wenn du dies zu dir selbst sagst, hast du ein schlechtes Selbstbild von der Art, wie du aussiehst. Wenn du diese Art von Gesprächen hörst, wirst du anfangen, unattraktiv zu handeln. Die Frau, mit der du dich verabreden willst, wird spüren, dass du dich selbst gering einschätzt. Versuche, diesen Gedanken durch neue, positive zu ersetzen: „Sie sieht wirklich gut aus. Fast so attraktiv wie ich!“ Vielleicht wirkt das ein wenig überheblich, aber es wird dir helfen, das Selbstvertrauen zu spüren, das du benötigst, um zu zeigen, dass du der Hauptgewinn bist. Natürlich solltest du es nicht laut sagen, sag es sich einfach. Dies wird dir helfen, dich auf ihr Niveau zu bringen.Das Selbstvertrauen ist für eine Frau attraktiv, und zumindest das Selbstvertrauen, das du ausstrahlst, wird sie dazu bringen, dich mehr zu wollen. Sei vorsichtig, um es nicht zu übertreiben. Anstößig freches Verhalten ist ein Irrweg!
2. „Ich bin nicht gut genug, um mit ihr auszugehen.“ Du solltest entscheiden, ob du gut genug bist oder nicht. Vergiss auch nicht die Möglichkeit,
dass du nicht ihr Typ bist, wenn du anfängst mit ihr zu reden. Wenn du dir selbst so etwas sagst, dann sage, dass die Frau eine bessere Person ist als du. Wenn du ihr das sagst, fängt sie an, es zu glauben und handelt entsprechend. Sie wird es aufnehmen, und du wirst sicherlich keine Gelegenheit haben, mit ihr auszugehen. Wer möchte mit jemandem zusammen sein, der sich nicht gut genug fühlt? Denke darüber nach, die Aussage zu ändern:
„Sie hat eine Menge positiver Dinge für Sie, aber ich denke, ich kann auch viel beitragen.“ Natürlich ist das auch ein wenig übermütig, aber du bemerkst ihre Eigenschaften positiv und balancierst sie mit deinen eigenen. Frauen sind gerne mit jemandem zusammen, der selbstbewusst ist. Niemand ist perfekt, das wissen wir alle. Indem du denkst, dass du in ihrer Liga spielst, wird deine Körpersprache das Selbstvertrauen ausstrahlen, das du brauchst, um
wirklich da zu sein.
3. „Ich werde ausgelacht, wenn ich es versuche.“ Wenn du dir das sagst, sagst du, dass du ein Verlierer bist, und du nimmst an, dass die Frau,
mit der du zu reden versuchst, das auch denkt. Du sendest die Botschaft durch deine Körpersprache und dein Gesagtes. Wenn du Selbstvertrauen hast, wird es die Art ändern, wie andere über dich denken, und zwar Männer und Frauen. Du wirst wahrscheinlich überrascht sein, wenn du an dich selbst glaubst, dass andere nicht so leicht an dir zweifeln. Und was ist, wenn andere Jungs ein bisschen Spaß machen? Es ist üblich, dass Freundschaften eine kleine Schwachstelle finden und ausnutzen. Lass es einfach von deinen Schultern. Umschreibe diesen Gedanken als: „Diese Typen werden wirklich neidisch sein, wenn ich mit dieser attraktiven Frau ausgehe.“ 
 
4. „Was würde eine Frau mit einem Kerl wie mir wollen?“ Wenn du nicht denkst, dass du Spaß hast, interessant und es wert bist, Zeit damit zu
verbringen, warum sollte sie es dann? Jede Beziehung beeinflusst das Leben. Wenn du mit einer Frau zusammen bist, wirst du ihr Gesellschaft leisten und jemand sein, mit dem sie gerne Zeit verbringt. Sage dir stattdessen: „Sie scheint Spaß zu haben. Ich bin sicher, sie wird genießen, was ich ihr zu bieten habe. „
Diese entscheidende Wendung deiner negativen Gedanken wird dein Selbstvertrauen verbessern, weil du deine feineren Qualitäten ebenso wie ihre anerkennst. Letztendlich hoffst du auf eine sich ergänzende Persönlichkeit. Wenn du nicht mit ihr redest, wirst du es nie erfahren!
5. „Sie wird wissen, dass sie es besser kann als ich.“ Wenn du so denkst, wie willst du dann Erfolg haben? Diese Aussage ergibt einfach keinen Sinn, denn es gibt keinen anderen auf der Welt als dich. Jede Person ist einzigartig und hat ihre eigenen Qualitäten. Was genau bedeutet „besser“ überhaupt? Liegt das nicht im Auge des Betrachters „besser“ und „schlechter“? Ändere diesen Gedanken zu: „Sie wird erkennen, dass sie dort draußen niemanden wie mich finden wird!“ Du bist einzigartig, Persönlichkeit und Stil sind interessant, und sie wird davon angezogen werden. Wenn du dich selbst betrachtest und deinen inneren Gedanken zuhörst, denkst du darüber nach, ein bisschen aufzuweichen. Männer sind oft sehr hart zu sich. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Denken auf diese Art und Weise selbstzerstörerisch ist und ein sicherer Weg zu scheitern, einfach weil man sich selbst davon abhält, erfolgreich zu sein. Wenn du Selbstvertrauen hast, wirst du selbstbewusst handeln, was für Frauen attraktiv ist. Das Vertrauen wird dir das Gefühl geben, sich einer Frau zu nähern, und wird deinem Leben als Partner wesentlich zu gute kommen. Im nächsten Kapitel befassen wir uns damit, dein Selbstvertrauen aufzubauen und es zu deinem Vorteil zu nutzen.

Kapitel 2

Tipps für den Erfolg bei Treffen mit Frauen Baue dein Selbstvertrauen auf
Es gibt viele Techniken, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst. Manche funktionieren gut, andere nicht. Ziel ist es, sich gut zu fühlen und positiv auf dein Leben einzuwirken. Häufig verwendete Vertrauensheber sind:
• Positive Bestätigungen
• Bewegung und Gewichtheben
• Pflegen und Auftritte pflegen
• Alkohol
• Pflegen und Auftritte pflegen
• Alkohol
• Pflegen und Auftritte pflegen
• Alkohol
Konzentriere dich auf positive Affirmationen 
Die effektivste Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken, ist die Verwendung positiver Affirmationen. Bei dieser Technik werden Schlüsselworte intern wiederholt, bis sie zu einem Teil deiner Persönlichkeit werden. Du fängst an, diese wichtigen positiven Sätze zu glauben und du wirst sie schließlich leben. Dieses leistungsstarke Tool kann in allen Bereichen des Lebens verwendet werden, vom Business über die Karriere bis hin zu Dates und
Beziehungen. Indem du glaubst, dass du die Fähigkeiten hast, die von dir gewünschte Welt zu besitzen, erschaffst du dir die Realität. Befolge diese Tipps, um positive Bestätigung in deinem täglichen Leben zu verwenden: 
1. Bestimme dein Ziel. 
2. Überlege, was du erreichen möchtest, ob es sich um ein Gefühl oder eine Leistung
handelt, die du dir wünschst.
 3. Erstelle eine Bestätigung.
 4. Tue dies, indem du eine Phrase oder eine Aussage aufschreibst, positive Wörter
verwendest und dich auf das Jetzt statt auf die Zukunft beziehst. 
5. Wiederhole es in deinem Kopf. Konzentriere dich auf eine Affirmation, bis sie zur
Realität wird. Das Verwenden von jeweils einer Bestätigung ist normalerweise der
einfachste Weg, Änderungen zu implementieren. Wiederhole die Bestätigung bis zu
100 Mal pro Tag. 
6. Es ist in Ordnung, wenn du jetzt deiner Affirmation nicht glaubst. Die Praxis positiver
Bekräftigungen besteht darin, dass du eine Überzeugung schaffst, indem du diese
Aussage wiederholst. 
Nützliche positive Affirmationen erstellen 
Was ist eine gute positive Affirmation? Um bemerkenswerte Veränderungen in der Art und Weise zu erkennen, wie du über dich selbst denkst, verwende das Arbeitsblatt am Ende dieses Kapitels, um deine Aussage deutlich zu artikulieren und sicherzustellen, dass du es richtig machst. Richtiges Beispiel: „Ich bin attraktiv und Frauen finden mich gutaussehend.“ Warum ist das eine gute Aussage? Vor allem, weil es kurz, auf den Punkt ist, und nutzt positive Gedanken, um eine Aussage, sobald du sie glaubst, dir helfen wird, das Selbstvertrauen, welches Frauen lieben, auszustrahlen. Falsches Beispiel: Ich werde nicht nervös sein, wenn ich versuche, mich einer Frau zu nähern. Warum ist das falsch? Nervös ist ein negatives Wort, das nichts dazu beiträgt, um dir zu
helfen, wenn du es für dich selbst wiederholst. Dieses und andere negative Wörter, die in den Affirmationen verwendet werden, werden dich nur an das negative Merkmal erinnern. Wenn du positive Affirmationen erstellst, tue Folgendes: 
• Vermeide Wörter, die eine negative Konnotation haben. Verwende keine Wörter, die dich
daran erinnern, was du vermeiden möchtest, wie Angst oder Nervosität.
• Halte die Bestätigung kurz und bündig und vermeide lange Wörter, die die Dinge
komplizieren. Dein Gehirn konzentriert sich am besten auf kurze, prägnante Sätze, die einen
bestimmten Zweck haben. Du kannst es schneller verarbeiten und in die Realität umsetzen.
• Sei hartnäckig – Du musst deine Bestätigung möglicherweise hunderte Male wiederholen,
bevor sie zu bleiben beginnt. Bleibe dabei, bis du die Aussage als Tatsache fühlst. 

 

Positive Affirmationen: Was sie sind und was sie nicht sind
Der Schlüssel zum Erfolg mit positiven Bestätigungen, um dein Selbstvertrauen zu stärken, ist realistisch zu sein, wie sie verwendet werden.
Welche Bestätigungen sind:
1. Ein Werkzeug, um sich davon zu überzeugen, dass du es wert bist. Es wird verwendet, um zu
ändern, wie du dich in einer Situation fühlst
.2. Eine Technik zur Selbstverbesserung, die du privat machst, aber die sich auf jeden Bereich
deines Lebens auswirken wird. Es ist wichtig, dies an einem ruhigen Ort zu tun, wo du dich
auf das konzentrieren kannst, was du wirklich sagst.
3. Ein indirekter Weg, andere Menschen durch deine Handlungen zu beeinflussen; Sobald du
anfängst, deine Affirmationen zu glauben, wird sich deine Art, wie du handelst, ändern und
die Art, wie andere dich behandeln, wird sich ebenfalls ändern. 
Welche Bestätigungen sind nicht:
1. Das Gleiche wie Selbstbefragung oder erste Gedanken, die in den Kopf dringen, wenn man
sich einer Frau nähert. Diese geben dir den sofortigen „Moment“ des Vertrauens, wenn du
dich einer Frau näherst. 
2. Etwas, das du im Moment als Binde benutzen kannst. Positive Affirmation funktioniert, wenn
sie langfristig angewendet wird.
 3. Ein direkter Weg, um die Gedanken anderer über dich zu kontrollieren.
Du solltest deine eigenen Affirmationen erstellen, die für deine Situation spezifisch sind. Hier ist jedoch eine Tabelle mit Beispielbestätigungen, die dir eine Vorstellung davon geben, wie sich dein Sound anhören soll. Viele davon sind so generiert, dass du sie verwenden kannst.
40 positive Beispielbefriedungen 
Ich habe die Kontrolle und bin selbstbewusst.
Ich bin mein eigener bester Freund und wie ich selbst, für den ich bin.
Ich habe die Kontrolle und wähle mein eigenes Schicksal.
Ich bin zufrieden und erfolgreich.
Ich bin ein Unikat und ich bin stolz darauf, einzigartig zu sein.
Hartnäckig zu sein hilft mir, erfolgreich zu sein.
Ich werde meine Ziele erreichen. Ich verbessere mich immer in jedem Teil des Lebens.
Ich bin fit und stark. Ich begrüße Veränderungen und ich bin flexibel.
Zuversicht wird mir helfen, zu bekommen was ich will.
Ich bin es wert, erfolgreich zu sein, egal was andere sagen.
Egal was mein Körperbild ist, ich bin es wert.
Ich habe die Fähigkeit, in jeder Situation angemessen zu handeln.
Ich glaube an mich. Ich kann mit allem umgehen.
Ich bin sicher und vor Schaden geschützt. Ich glaube, dass ich immer das Richtige tue.
Ich habe Anderen nichts zu beweisen. Leute respektieren mich und schätzen, was ich tue.
Ich werde geliebt. Ich bin attraktiv und leidenschaftlich.
Alles ist in meinem Leben möglich. Frauen finden mich charmant und lustig.
Ich habe alles, was ich brauche. Die Leute denken, ich bin gefasst und entspannt.
Ich beginne leicht interessante Gespräche. Ich mag wirklich, wer ich bin und fühle mich großartig.
Ich bin mutig und sehe mich selbst als das beste Ich, das ich sein kann.
Ich schaue auf die helle Seite. Jeder Tag ist ein neuer Tag.
Du kannst jede dieser Aussagen in jeder Lage deines Lebens verwenden. Du wirst feststellen, dass viele der oben genannten Affirmationen nicht speziell für Frauen und Damen sind. Sie sind entworfen, um bei deinem allgemeinen Selbstwertgefühl zu helfen, und die Aufmerksamkeit von Frauen wird natürlich folgen!
Was du sagst und wie du es sagst 
Die Art und Weise, wie du mit Frauen sprichst, sowohl was du sagst, als auch wie du es mit deiner Körpersprache sagst, beeinflusst die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Verabredung. Hast du jemals versucht, mit einer Frau zu reden und so viel Zeit damit verbracht, sie dazu zu bringen, auf dich zu achten, dass sie nichts zu sagen hatte, als du endlich angefangen hast zu reden? Indem du dein erstes Gespräch planst und einige Dinge, die du sagen kannst, einstudierst, wirst du den mit der ersten Konversation verbundenen Stress beseitigen. Es gibt keinen schnelleren Weg, eine Gesprächsmöglichkeit zu beenden, als unangenehme Stille und peinliche Momente. Die Planung hilft dir, Haspeln, Stottern und Pausen zu vermeiden. Vermeide es, darüber nachzudenken, was sie denkt, weil es nur Gefühle von Selbstzweifeln erzeugen wird. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du deine Konversation planst, was du sagen musst, wenn
du dich zum ersten Mal einer Frau näherst, die du magst, und wie du Konversationen verwendest, um Fragen zu klären. Wir werden auch das Wesentliche in der Körpersprache behandeln, indem wir beide lesen und darauf achten, was deine Körpersprache über dich sagt.Wenn du jemanden im Auge hast, den du gerne etwas näher kennen lernen möchtest, bist du im Vorteil, weil du weißt, dass du sie wiedersehen wirst. Zum Beispiel, ist die Frau, die du
von deinem Fitnessstudio, Arbeit oder im lokalen Café findest, attraktiv? Wenn ja, dann weißt du, wohin du gehen musst, um sie zu sehen. Dies ist die beste Situation für die Vorausplanung einer Begegnung. Das Ziel ist hier, genug Dinge zu haben, um darüber zu sprechen, dass du dich wohl fühlst, ein Gespräch zu beginnen und aufrechtzuerhalten. Du möchtest nicht am Mund davonlaufen, wenn es im Gespräch nicht natürlich ist. Und du willst nicht so viel reden, dass du auch nicht auf das hörst, was sie zu sagen hat. Zuhören ist eine gute Qualität, die Frauen attraktiv finden. 
 
Schritt I: Die Begrüßung 
Befolge diese Schritte, wenn du die Traumfrau erstmals triffst:
1. Wenn du sie zum ersten Mal siehst, gehe direkt zu ihr und begrüße sie. 
2. Wenn du dich ihr näherst, nimm Blickkontakt auf. Du bist zuversichtlich, und du
kannst das gut machen. Viele Menschen, die den direkten Blickkontakt vermeiden,
sind nervös, schüchtern oder haben etwas zu verbergen.
 3. Pflege eine gute Körperhaltung. Halte deine Schultern zurück, gehe hoch und steh
aufrecht. Dies wird zeigen, dass du ein selbstbewusster Mann bist und Frauen vom
Selbstvertrauen angezogen werden.
4. Verwende deine Körpersprache, um deinen nächsten Zug zu bestimmen. In Kapitel 3
erfährst du mehr über das Lesen der Körpersprache. Es ist wichtig für erfolgreiche
Konversationsfähigkeiten.
Es hängt davon ab, wie gut du sie kennst, aber du möchtest schon mit einer Begrüßung beginnen. Notiere dir im Voraus, was du zu sagen vorhast, damit du dich wohler fühlen. Versuche, dir etwas Kreatives und Anderes einfallen zu lassen. Sie wird sich an dich als Interessantes erinnern, wenn du etwas zu sagen hast. Zwinkere oder hebe deine Augenbraue, um ihr zu zeigen, dass du selbstsicher und lustig bist.
 
Schritt II: Die Konversation 
Wenn du deine Konversation planst, kannst du sie auch aufschreiben oder sie einfach in deinem Kopf einstudieren. Es ist erwiesen, dass das Schreiben von Dingen dazu beiträgt, dass du dich einfacher an sie erinnerst. Beginne damit, ein paar Fragen zu formulieren, die du gerne stellen würdest. Halte es einfach ein und es macht Spaß. Die Fragen sollten sie dazu bringen, über sich selbst zu sprechen. Die Leute reden gerne über sich selbst, und deine Fragen können helfen, sie zu führen. Während es viele grundlegende Fragen gibt, die du ihr stellen könnest, sollten du dich von den langweiligen fernhalten. Versuche, das übermäßig genutzte „Wie ist das Wetter?“ zu vermeiden. Es ist nicht interessant und es führt dich auf den falschen Weg für eine Unterhaltung. Einige häufig gestellten Fragen sind jedoch gut, weil du so mehr über die Person erfährst. Hier findest du eine Liste mit einigen häufig gestellten Fragen, die dir helfen, mehr Informationen über die Frau zu erhalten, die du magst. Danach gibt es auch einige einzigartige Fragen, die du ausprobieren könntest. 
 
Häufige Fragen
1. Wie viele Geschwister haben Sie? 
2. In welcher Stadt sind Sie aufgewachsen? 
3. Sind Sie zur Universität gegangen? Wo? 
4. Was ist Ihre Lieblingsfarbe / Zahl / Film / Musik / Essen / Trinken / Kleidung? 
5. Wie ist Ihr familiärer Hintergrund? Wo sind Ihre Eltern geboren?
 6. Haben Sie Haustiere? 
7. Was ist Ihr Beruf?
 
Einzigartige Konversationsstarter
 1. Beschreiben Sie Ihr Traumhaus. 
2. Wie ist Ihr perfekter Urlaub? 
3. Erzählen Sie mir von Ihrem peinlichsten Moment
4. Was ist das beste Geschenk, das Sie jemals erhalten haben? 
5. Was war der seltsamste Traum, den Sie jemals hatten? 
6. Wo sehen Sie sich in 5 Jahren?
 
Wenn sie keine deiner Fragen beantworten möchte, kannst du immer eine Geschichte einwerfen, die sie aufwärmt und die Frage beantwortet. Wenn sie dir zum Beispiel nicht ihren peinlichsten Moment erzählen will, erzähle ihr von deinem. Verwende Geschichten während des gesamten Gesprächs, um es lebendig und interessant zu halten. Achte darauf, nicht die ganze Zeit zu reden; ermutige sie, Geschichten zu erzählen, während du zuhörst. Im Voraus, ein paar Geschichten, die du mit ihr teilen könntest. Humor ist in dieser Situation immer der richtige Weg, und ein wenig Spaß über sich selbst mit
deinen Geschichten zu machen, mag für sie liebenswert sein. Das Ziel hier ist, etwas zu haben, auf das man zurückgreifen kann, und eine gute Konversation auszulösen. Wenn sie deine Geschichte hört, wird sie wahrscheinlich an etwas Ähnliches denken, und sie kann das Gespräch übernehmen, und du wirst zuhören. 
 
Schritt III: Ergreife Maßnahmen 
7. Während dieser Schritt ein eigenes Buch haben könnte, werden wir die Grundlagen dieses wichtigen Schrittes behandeln. Genau wie im Verkauf benötigst du einen Aktionsplan, wenn du fertig bist. Wenn du daran interessiert bist, sie wiederzusehen, musst du sie in einer formellen Datesituation fragen.
8. Wenn du das Gefühl hast, dass du genug Informationen von deiner Konversation hast, entscheide, ob du sie fragen sollst oder nicht. Wenn du unsicher bist, frage sie jetzt nicht, warte lieber und denke darüber nach. Wenn sie weiß, dass du sie wiedersehen willst, frage einfach, wann du das Gespräch beenden willst. Probiere etwas so einfaches wie „Es war großartig, mit Ihnen zu reden. Sind Sie daran interessiert, eine Tasse Kaffee mit mir zu trinken? „An diesem Punkt wird sie entweder sagen, dass sie nicht möchte, nicht interessiert ist oder ja. Du wirst es nie wissen, wenn du es nicht versuchst!
9. Wenn sie nein sagt, gerate nicht in Schweiß. Wünsche ihr alles Gute und verschwende nicht zu viel Zeit damit. Es gibt viele andere Frauen da draußen. Höchstwahrscheinlich hatte ihr Grund, nein zu sagen, überhaupt nichts mit dir zu tun, vielleicht war es ihre eigene Situation. Vielleicht trifft sie jemand anderen oder sie sucht gerade keine Beziehung.
10.Wenn sie ja sagt, lächle und verabrede eine Zeit, die für beide gut ist. Biete an, sie abzuholen oder sie dort zu treffen. Halte es locker und leicht, frage nach ihrer Telefonnummer und gib ihr deine. Herzlichen Glückwunsch!
 
 Vorgeschlagene Tipps, um dies zu vereinfachen
• Atme einfach! Wenn du Panikattacken und extreme Nervosität erlebst, wenn du versuchst, mit Frauen zu sprechen, übe tiefe Atemtechniken zur Stressreduktion. Richtige Atmung erhöht den Sauerstoffgehalt in deinem Blut und lässt dich auf natürliche Weise ruhiger und entspannter werden. Atme richtig? Wenn ja, sollte dein Magen mit jedem Atemzug steigen und fallen. Nimm längere, langsamere Atemzüge, wenn du ein- und ausatmest. 
• Nimm eine gute Körperhaltung ein. Halte deine Wirbelsäule gerade, wenn du sitzst oder stehst. Dies wird dir helfen, richtig zu atmen, sowie selbstsicherer und attraktiver auszusehen. 
• Treibe regelmäßig Sport. Durch regelmäßiges Training fühlst du dich nicht nur besser, du wirst besser aussehen und deine Ängste und Depressionen reduzieren sich. Du wirst einen besseren ruhigeren Schlaf, höhere Energie, stärkere Muskeln und bessere Durchblutung haben. Die vier Hauptkategorien der Übung sind: 
• Richte deine eigene Ablenkungstaktik ein. Verwende die Technik, um dich in jeder Situation von deiner Nervosität und Angst abzulenken. Denke darüber nach, was immer du willst, um das Thema in deinem Kopf zu ändern. Wenn negative Gedanken reinkommen, versuche diese Dinge: Zähle bis zwanzig oder sage das Alphabet im Kopf auf.
• Kaue Kaugummi oder Minze;
• Halte so etwas wie einen Knüppel oder eine Serviette;
• Löse eine komplizierte mathematische Gleichung im Kopf;
• Denke darüber nach, an deiner To-Do-Liste zu arbeiten;
• Versuche dich zu erinnern, was du zum Abendessen hattest – vor 4 Tagen!
 
Anhang I: Arbeitsblatt zur Bewertung der positiven Attribute 
Richtungen:
Verwende dieses Arbeitsblatt, um deine persönlichen Eigenschaften und Eigenschaften zu verfolgen. Beantworte die folgenden Fragen mit einem Wort oder kurzen Antworten. Liste sie der Spalte rechts auf  *
Meine besten Eigenschaften sind … *Meine Freunde denken, ich bin …*Die fünf wichtigsten Dinge, die ich über meine Persönlichkeit wissen möchte, sind:…. *Ich empfinde Folgendes als Merkmale eines Menschen, den ich bewundere:

Anhang II: Ändern des negativen Selbstgesprächs in das Ermutigungsarbeitsblatt
Anleitung:
Verwende dieses Arbeitsblatt zusammen mit deiner Liste der positiven Eigenschaften, um an der Wendung deines negativen Selbstgesprächs zu arbeiten, indem du es in positives Coaching verwandelst. Schreibe in der linken Spalte, was du selbst sagst, dass das negativ ist, und schreibe den Kommentar in der rechten Spalte in einem komplett positiven Licht

 
Positive Affirmationen sind anders als die positive Ermutigung, die du dir selbst sagst, bevor du das tust, was dir unangenehm ist. Mit positiven Affirmationen veränderst du deine grundlegenden Überzeugungen über dich selbst und deine eigene Realität. Diese Aussagen werden hunderte Male pro Tag wiederholt, bis du ihnen glaubst und das Merkmal annimmst. Verwende deine positive Attributliste, wenn du deine positiven Bestätigungen schreibst. Nachdem du deine Unsicherheiten definiert hast, erstellst du Aussagen, die dir dabei helfen, deine Unsicherheiten zu bekämpfen und dein Selbstvertrauen aufzubauen. 
 
Persönliche Unsicherheiten 
Ich habe das Gefühl, dass mir folgende Bereiche fehlen: 
Ich bin sehr unsicher: 
Ich mache mir Sorgen, dass die Leute denken werden, dass ich … 
Ich ergreife keine Maßnahmen, weil ich befürchte, dass … 
Überarbeitung deiner persönlichen Affirmationen 

Kapitel 3

Körpersprache: Wie sie sagt, ob sie interessiert ist
Warum ist die Körpersprache wichtig?
Indem du sorgfältig auf die Körpersprache anderer Menschen achtest, kannst du ihre versteckten Zeichen darüber sehen, wie sie sich in diesem Moment fühlen. Wenn du die verschiedenen Zeichen der Körpersprache kennst, kannst du dein eigenes Auftreten kontrollieren, um sicherzustellen, dass dein Körper sagt, was du sagen willst. Ihre Körpersprache lesen zu können, wenn du das erste Mal mit ihr sprichst, wird dir helfen, herauszufinden, ob sie wirklich auf dich steht oder nur darauf wartet, dass du gehst und sie in Ruhe lässt. Zu wissen, wie man die Körpersprache eines Menschen liest, wird es dir angenehmer
machen. Wenn du weißt, was sie denkt und fühlt, kannst du Sie leichter planen, was du als nächstes tun oder sagen willst. Die einzige Alternative zum Lesen der Körpersprache besteht darin, nur auf verbale Hinweise zurückzugreifen, und das Lesen zwischen den Zeilen dessen, was jemand sagt, ist oft schwierig, wenn nicht unmöglich. Verschaffe dir einen Vorteil, indem du für dich lernst, welche verschiedenen Bewegungen, Haltungen und Handlungen in der Körpersprache bedeuten. Es wird dich entspannen, weil du das Innere davon spüren wirst, was sie fühlt. 

Es ist in den Augen 
Die Art, wie eine Frau dich ansieht, kann eine sehr starke Botschaft beinhalten. Vor allem ist das der unausgesprochene „Komm vorbei“-Blick. Stelle dir vor, du sitzt an einem öffentlichen Ort (Bar / Café / Club) und eine Frau ein paar Tische entfernt, fällt dir ins Auge. Sie sieht dich länger an, als wenn sie nur so durch den Raum blickt. Sie nimmt direkten Blickkontakt auf, sie behält dich ein zweites Mal ein bisschen länger im Blick. Sie ist eindeutig an dir interessiert. Gehe los und nähere dich ihr! Wenn du mit einer Frau sprichst, kannst du in ihren Augen lesen, um zu sehen, was sie denkt und fühlt. Wenn sie keinen Blickkontakt mit dir hat, ist sie wahrscheinlich besorgt. Wenn sie dich ansieht und ihre Pupillen erweitern sich, dann bedeutet das, dass sie aufgeregt ist und sich zu dir hingezogen fühlt. Wenn du beim Gespräch sorgfältig die Augen einer Person beobachtest, kannst du feststellen, ob sie gelangweilt und desinteressiert ist oder ob sie dich
wirklich lustig und interessant findet. Entscheide, wie von hier aus weiter vorzugehen ist. 

Deine Hände (und Füße!) sagen dir etwas 
Frauen benutzen unbewusst ihre Hände und Füße, um eine Nachricht zu senden. Es gibt verschiedene, sehr unterschiedliche Arten, wie Frauen dies tun. Hier sind ein paar:
1. Am verbreitetsten in einer etablierten Beziehung, wenn du einer Frau gute Neuigkeiten erzählst, zum Beispiel, dass du Tickets für ihre Lieblingsband in der ersten Reihe hast, könnte sie ihre Hände umfassen und sie zusammen reiben. Das bedeutet, dass sie aufgeregt ist, voller Vorfreude auf einen unterhaltsamen Abend und voller positiver Energie.
2. Wenn eine Frau dir ihre Handflächen zeigt, interessiert sie sich. Das bedeutet auch, dass sie sich bei dir wohl fühlt.
3. Wenn eine Frau ihre Füße in deine Richtung zeigt, könnte sie sich für dich ebenfalls interessieren.
4. Wenn eine Frau ihre Haare berührt und ihre Hände durch sie führt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sie sich zu dir hingezogen fühlt. Sei dir jedoch bewusst, dass manche Frauen aus Gewohnheit mit ihren Haaren spielen, daher ist es wichtig, zwischen den beiden unterscheiden zu können.
5. Wenn sie ihre Hände in die Taschen steckt, versucht sie möglicherweise, Dominanz zu etablieren. Sie kann sogar hin und her wippen, um die Illusion von zusätzlicher Höhe zu geben. Sei dir dessen bewusst, denn das könnte ein Zeichen sein. Vielleicht wird es in Zukunft Dominanzprobleme geben.

Was ist die Haltung?
Es macht Spaß, anderen zuzusehen und in sich selbst zu notieren. Wenn du die Straße entlang läufst, ohne an deine Haltung zu denken, wie siehst du aus? Höchstwahrscheinlich bist du leicht nach vorne gebeugt, Kopf nach unten und denkst an etwas anderes. Wenn eine attraktive Frau vorbeikommt, was machst du? Wahrscheinlich aufrecht stehen, den Kopf nach oben, die Schultern zurück und die Brust raus, oder? Diese Haltung ist selbstbewusster und zeigt, dass du ein großes Selbstwertgefühl besitzt. Einige andere interessante Körpersprache-Definitionen sind: 
Fazit:
Offensichtlich gibt es viele verschiedene Faktoren, um erfolgreiche Erfahrungen mit Frauen zu machen. Erst nach einer Reihe von Try-and-error-Versuchen wirst du lernen, was für dich am besten funktioniert und was für dich am natürlichsten ist. Es wird immer ein bisschen Angst dabei sein, mit einer Frau zum ersten Mal zu reden. Diese Aufregung ist es, die du an erster Stelle zusammenbringen lässt Verwende die Arbeitsblätter am Ende von Kapitel 2, um zu definieren, was du zu tun versuchst. Indem du deine grundlegenden Gedanken aufschreibst, kannst du artikulieren und genau bestimmen, woran du arbeiten musst, um das gewünschte Selbstvertrauen zu erlangen. Wenn du die Richtlinien in diesem Buch befolgst und die tödlichen Fallen vermeidest, schaffst du deinen eigenen Erfolg. Vermeide kitschige Witze und beleidigende Anmachsprüche, sie sind nichts als Irrwege. Sei nicht übermäßig sexbezogen, sprich nicht über sensible Themen und versuche, ihr gegenüber sensibel zu sein. Nutze dein Selbstvertrauen, um sie zu umgarnen und kreiere das Bild von dir selbst, das das Beste ist, was du sein kannst. Du wirst es attraktiv finden, du wirst dich großartig fühlen, und du wirst die perfekte Frau deiner Träume finden